Öncelikle; insanlar, sağlıklı beslenme, spor, egzersiz ve yoga gibi şeylerle ilgili yanlış fikirlere sahipler. Yetersiz. Yani bizim spor felsefemiz tam değil.
Öncelikle tam bir hareket yeteneği, biyomekanik sağlık, esneklik sağlama ve bunu sürdürme. Bir kez sağlandıktan ve inşa ettikten sonra sonra sürdürme o kadar da zor değil ve harıl harıl spor yoga gerektirmeyecek.
Biyomekanik sağlık diğer tüm sağlığı önceler. Bu fiziki sağlıktır ve bu dahiliye sağlığını da zihin sağlığını aslında önceler.
Bu tam bir hareket yeteneği demektir ve tam bir postürel kas dağılımı demektir. Çoğu şunun farkında değildir. Boyun ekleminin ve omuz ekleminin yapması gereken bir hareket var. Mesela boyun sağa sola öne arkaya 45 derece gibi. Uygarlıkta ortayaşlı çoğu insan boyun ve omuz hareket yeteneği testini gerçekte geçemezdi. Farkında değiller ama bu sıkışmış dokular ve sinirler, uzamış kısalmış ve sertleşmiş kaslar, hareketiz kalmış omur eklemleri vb demektir ve bunlar göz sorunları, prostat, daha kötü safra akışı vs uzayan sorun sebep zinciri içinde yer alır. Omurga hareketin temel dağıtıcısı ve aktarıcısı konumunda ve omurgadaki 33 omur bir omurgalıya yakışır biçimde işemelidir. Modern insan bunu kaybetti. Hareket iyileştirmenin temeli omurları açmakla başlar.
Omurga 33 omurlu dinamik bir sistem ve mekanik. İnsanlar bunu anlamıyor. Oradaki en ufak hareket kısıntısı/sıkışı diğer sorunları taşır.
Çoğu sağlık sorununda omurgadaki ve oradaki hareket akışında takip edilebilecek eş sorunlar bulunabilirdi. Mekanik hareket omurgadan dağılıyor.
Yoga ya da spor değil şunu düşünün. Fizik terapi. Kültür fizik.
Her zaman iyi yemekle başlanmalıdır. Daha sonra yaşam tarzı ,uyku düzeni, hareket düzeni vs
Yoga muhtemelen bir sağlık felsefesidir. Bin yıllardır var ve insanların ilaç ve hastaneye sahip olmadığı zamanlara aittir. Bu ilerleyen yaşlarda enerjiyi ,bedenin hareket yeteneğini ve sağlığı sürdürmekle de ilgili görünüyor. Batı bunu modern tıbbın inşasından önce osteopati kavramını icad ederek takip etmiş görünüyor.
Şu eklenmelidir ki; yogayı pirinç ve bitki sapıyla beslenenler icad ettti ya da etmek durumunda kaldılar.
İçtenlik yazıları ve yazarlığı açık/özgür kaynak kodlu yazılım mantığının ve duygusunun tam aynını paylaşarak, mülkiyetsiz, anonim, yazarca sahiplenilmeyen, isteyenin istediği gibi izinsiz alıp dağıtıp çoğaltabileceği ve isterse kendi geliştirebileceği, katabileceği imzasız yazımlar olma felsefesi taşır. Özel olarak kaynak kişi alıntı kaynağı belirti tutulmamışsa yayımsız basımsızdır. İnternette yazılmıştır. Dileyen kullanır.
|